Você tem mania de deixar tudo para depois?

Essa matéria é do site Delas, no IG, acaso quiserem ver o link eu coloquei como links de acesso. bjks

Você tem mania de deixar tudo para depois?

Psiquiatra norte-americano explica quais são os tipos de procrastinação – a mania de deixar as coisas para depois

O ato de adiar algumas tarefas – ou procrastinação – pode ser confundido com preguiça

Considerado um distúrbio de comportamento, o ato de adiar algumas tarefas – ou procrastinação – vem sendo analisado mais de perto nos últimos anos. Normalmente confundido com preguiça, ele pode esconder alguns traumas maiores, como depressão ou déficit de atenção. O psiquiatra Bill Knaus dividiu o distúrbio em três tipos básicos em um artigo recente no Psychology Today .



Segundo Knaus, há a procrastinação por criação de problema, a comportamental e a retardatória. “A primeira acontece quando a pessoa toma a decisão de adiar porque acha que terá mais tempo para resolver o problema mais tarde”, diz Rachel Kerbauy, psicóloga pela USP.



Rachel Kerbauy, que é um dos principais nomes na pesquisa sobre procrastinação no Brasil, explica que este primeiro tipo é o mais comum no Brasil. É o famoso ‘deixar para última hora’, segundo a professora. De acordo com Knaus, as pessoas que deixam as coisas para o último minuto culpam as outras pelo fato e não percebem que o que fazem é algo crônico.



Já a procrastinação comportamental, o segundo tipo apontado por Knaus, é aquela que ocorre quando a pessoa faz listas, planos e planilhas e, mesmo assim, não segue nada do que planejou. Kerbauy explica que o medo é uma das principais explicações para esse tipo de ato. “Ela não executa por medo do resultado. Parece que está fugindo dele”, explica a professora.



Bill Knaus diz que os indivíduos que têm a procrastinação comportamental são aqueles que gostam mais de planejar do que de fazer. Kerbauy explica que os procrastinadores deste tipo são pessoas que não sabem quais são as suas prioridades e, dessa forma, adiam para não ter que lidar com o problema.



O último tipo de procrastinação é o retardatório, quando a pessoa começa a fazer várias coisas antes de cumprir um compromisso que tinha combinado anteriormente. Knaus aponta que essas pessoas podem ter também tendências compulsivas - precisam se colocar sob pressão para conseguirem ser pontuais ou terminarem as ações que iniciaram.



Kerbauy, que trabalha com o assunto há mais de 15 anos, diz que o distúrbio, independentemente do tipo, não pode ser confundido com preguiça. “O preguiçoso tem condições, mas não faz o que precisa, a pessoa que procrastina não consegue definir o que é importante e acaba adiando a ação, não consegue fazer”, completa.





Antídotos para a procrastinação

Segundo o psiquiatra Bill Knaus, algumas atitudes ajudam a vencer a mania de deixar as coisas para depois



- Preste atenção no que você pensa quando decide deixar algo para última hora. E se pergunte sempre se vale passar por todo o estresse de não cumprir a tarefa programada



- Não comece algo se acha que não vai cumprir o que começou



- Analise se prefere fazer ou organizar aquilo a ser feito. Primeiro organize, depois faça



- Faça uma lista das coisas que precisa fazer e as numere por ordem de preferência. Depois, inverta a lista e comece com o que menos gosta



- Pense sempre nos benefícios de fazer as coisas com uma certa antecedência

Lost The End!

Foram 6 anos acompanhando o passo-a-passo do desenrolar da história, sempre teorizando mil alternativas para cada enigma e acabou! É triste, mas tudo tem um fim e um recomeço também. Lost não sei se recomeça, mas outras séries virão.

Esta é uma sátira do blog Chiqsland Corporation

Eu só assisti ontem ao fim e chorei um montão, normal pra mim aliás, sou sentimental msm. Mas imagino que quem acompanhou desde o início como eu também se emocionou.

bjkssssssss

Viva Santa Sara Kali, Viva os ciganos!

Meu esmalte!

Oi genteeeeeeeeeeeeeeee

Essa semana eu passei nos pés o Cristal + o Paris, ambos da Risque

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E nas mãos passei Camurça da Risque + o Jackie da Impala

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BJks no coração de todos!!!!!!!!!!!!

Viva o bom humorrrrrrrrr!

Ultimamente tenho lido umas revistas antigas minhas e tenho visto mts matérias sobre felicidade, bem estar, alegria, e títulos afins... E ficava pensando, pôxa que legal tal coisa, quero falar no blog, noutra hora, nossa, isso tb quero comentar lá no blog e assim foi e aqui estou, pra variar, não estava com bloquinho em mãos e as informações se perderam ao vento, mas a ideia permaneceu.

Vejo que tudo está dentro de nós, muitos dizem isso, o problema que nos ensinaram desde pequeno a vermos fora, de pequeno sua felicidade está num brinquedo, maiorzinho sua felicidade está em aquele menino te olhar, sua paquerinha juvenil, depois está naquela super peça maravilhosa que viu no shopping e assim por diante em diversas e inúmeras vezes mais na vida. Nem subestimo que eu não fique feliz com algo que queira muito, porém, aquilo só trará a felicidade momentânea, ilusória e que passando trará dnv um grande e triste vazio, onde voltasse para a busca interminável de outra coisa que trará a tal dita felicidade.

E também com isso de esperar de fora, também esperamos reações externas para nos deixar felizes, esperamos que o marido nos compreenda, que o filho seja melhor, que os pais nos entendam, que o patrão nos dê aumento, que alguém faça algo por nós, e nós, fazemos o que por nós? O que vc já fez por vc hj?

Acho que olharmos para nós é um dos primeiros passos, se não o primeiro. Penso que é aquele olhar não somente para a imagem no espelho, para mais para dentro mesmo, mas olhando no espelho já ajuda, pensar se nos reconhecemos, se gostamos da imagem que vemos, se é isso mesmo que queremos continuar vendo, se aquela imagem não é boa, pq? O poderiamos fazer para melhora-la, oq nela me incomoda e pq? E infinitas perguntas mais que kd traz consigo.

Aqui não é a questão para reparar numa marca de nascença e ou numa cicatriz que um tombo te trouxe, mas as marcas internas que parecem para nós mt expostas, porém não são para os outros, não da maneira que vemos, porém, nós expressamos essas marcas, de um jeito e ou de outro, olhar, analisar, pensar, refletir, se conhecer e por fim, aliás, isso devia ser o começo, se amar, sempre.

bjks no coração de todos

Terça - Pique Pique Pique

Terça ainda na pegada, mt trabalho, porém com + pique.

Essa é a tela do meu pc hj em dia!

Bjsssssssssssssssssssssssssssssssss

Segunda = Mt trabalho e tb cansaço

Bom dia gente, não sei se é sempre na segunda, mas acho q essa já é a 3ª segunda que sinto-me assim, esgotada. No final do dia eu tava que não me aguentava de cansaço...

Msm assim vamos às fotos:

Acho q não dá pra ver, mas a blusa é roxa.

Isso foi oq + procurei no final da tarde!!!!!!!!!!!!!!

Merecia essa imagem no final do dia, VENI, VIDI, VICI

bjsssssssssssssssssssssssssssss

Domingo, dia de descanso...

No domingo fomos assistir ao filme Homem de ferro 2, eu gostei, mas não sei se porque o primeiro foi para mim mais surpreendente, eu achei melhor. Mas fica a indicação, porque tem ação, porém o romance fica a desejar...

E na volta fomos na praça de St. Isabel, comer alguma coisinha e depois casinha e conchinha. kkkkkkkkkk

bjksssssssssssssss

Sabadão dia de festão, casamentão kkkkkkkk

Hoje, 15/05/10, fomos a um casamento em sampa. Investi no meu vestido de lã com fios dourados, meia-calça preta e scarpan preto. Ia fazer dnv o coque alto, mas a correria pra sair de casa não deixou...

Make para o roxo, vcs conseguirão ver na próxima foto.

Sempre o batom já tava saindo... ai ai ai

Pra variar meu maridex não abre o olho direito pras fotos.

Da esquerda para direita, minha miguxa Aninha, a madrinha Ira, o noivo Clive, o padrinho do noivo Gero, a noiva, linda, a Dani e eu.

Essa no centro da foto é a Eva, a moça que nos serviu, simpatississima!!!!!!!!!
E na ponta direita o Lu, um migão!

Esses eram os bonequinhos do bolo

Niver da Tha

Oi gente, sexta teve uma pequena comemoração de aniversário da minha amiga Thalita e eu quis ir com um vestidinho meu de inverno, quer dizer, ele não é bem inverno, por isso quis ir com ele, quero tentar algumas coisas diferentes no meu look.

Meus makes estão saindo claro...

 

Esta é a Tha à direita e seu maridex Rodrigo como o meu kkkkkkk

Saiu tremida essa, mas achei tão divertida e alegre que resolvi postar.

bjssssssssssssssssssssssss