Bolo de Pão-de-Queijo

Bolo de Pão-de-Queijo

Ingredientes


• 3 xícaras (chá) de polvilho doce


• 3 ovos


• 1 copo (requeijão) de leite


• ½ xícara (chá) de óleo


• 100 gr. Queijo ralado


• Sal a gosto


• Orégano para decorar






Modo de Preparo


Misturar tudo no liquidificador.






Pôr para assar em forma redonda alta, leva em média 30 minutos.

PS: Fiz este bolo anteontem em casa, estava minha irmã, meu cunhado, minha sobrinha, meu maridex e eu... e detalhe, não durou meia hora.
Sei que ele não está dentro da dieta, mas fiz a baixo de mts pedidos do maridex. :D

bjssssssssssssss

Possessão Rosa

Possesão Rosa da Risqué, essa foi minha escolha pra quinzena. É que eu faço as unhas a cada 15 dias na segunda-feira!


E dessa vez eu decidi pintar as unhas dos pés tb de escuro. :o Isso é raro acontecer!!!! Mas gostei do resultado.

Eu ia pintar com o Pedra Granada da Risqué que minha sobrinha comprou, mas foi aquilo, ela emprestou pra não sei quem, que tava não sei aonde e não chegou a tempo de eu poder usar. Ainda vou pintar com ele, mas agora que pintei de escuro, não sei se minha vontade de escuro vai estar a mesma até o dia 10/05...

PS: No dia seguinte que fiz as unhas eu passei o super brilho da Impala. Pq como só faço as unhas de 15 em 15, isso me ajuda a fazer com elas durem mais neh. :D

bjssssssssss

Amar-se é fundamental

Eu ultimamente to com dificuldade pra saber sobre o que vou blogar, tem momentos que estou cheia de idéias e penso, vou blogar sobre isso, passado aqueles instantes mágicos, não anotei, não dei seguimento à ideia pro papel e foi-se.


Semana passada msm, como comentei aqui, guardei um material sobre batons, mas sei lá, msm tendo o material fico naquela, como vou dispor isso ou aquilo, de que maneira ficará + agradável, melhor, que não canse e dê pra ler.

Ontem estive lendo alguns blosg, aliás, mts ótimos, kd um com um estilo, eu não tenho estilo acho, estou como a música dos Tribalistas, Já sei namorar, “Eu sou de ninguém Eu sou de todo mundo E todo mundo é meu também”, ou seja, estou em todos e não estou em nenhum, mas sinceramente não sei se gosto disso, é como o pato, sabe nadar, sabe andar, saber voar, mas não faz nada disso direito... mas tb não quero pensar nisso, comecei a blogar a pouquissimo tempo.

Hoje estive pensando sobre a atual onda plus size, ela mostra modelos que estão em um padrão diferente dos magérrimos das passarelas que sempre vimos, mostra modelos GG como dizem alguns. Mas sei lá, vejo algumas e não as acho tão GG, outras acho, a questão aqui nem é essa, é sobre a nossa valorização, não importando se estamos PP, P, M, G ou GG. Sobre o amor-próprio. Aí tb me veio a questão, mas será que eu me amando assim, vou querer ser assado? Digo, eu atualmente tenho fugido da balança, msm depois de começar a interagir + com a Dani Alencar e com a Mitia sobre o VP e a RA, ainda não fui me balançar, não tirei medidas, não me coloquei ainda talvez por inteira nisso, talvez seja... Mas acho q estou +/- com 65 quilos e tenho 1,58... bom eu acho neh ... Eu costumava permanecer há alguns anos atrás com a média de 54 quilos, ou seja, do que eu era, estou 11 quilos a +, +/-.Aí me veio o fato de estar assim, vou quer ficar + magra, dentro de disse, claro, pq eu no momento não estou bem assim, mas se me amar ficarei bem assim? Conseguem entender a confusão mental?

Bom, não sei, mas creio que de qualquer maneira, amar-se é fundamental. E vou tb focar nisso, além do RA e do VP. Já voltei a me dar + valor, antes acho q dava e mts coisas houveram e me perdi no meio do turbilhão, mas estou me reencontrando e to gostando disso. Atualmente não saio de casa sem limpar o rosto e fazer uma maquiagem leve. Não tenho mais prendido tanto o cabelo, acho q eles soltos deixa a mulher + bonita, não importa que tipo de cabelo a mulher tenha. Mas gosto de usar tiaras e queria aprender a fazer tranças, tenho visto uns videos que acho q dá pra usa-las de mts jeitos, quem viu ontem a novela da globo Viver a vida, a Ariane, depois que falou com o Jorge ao celular, saiu na varanda da casa e estava com uma trancinha na frente como se fosse uma tiara, amei... um dia aprendo.

Acho que era isso que queria dizer, estou me reencontrando e reaprendendo a me amar mais, me valorizar. E talvez seja até esse sentimento que está me fazendo cuidar + de mim e de querer ser + saudável, ser melhor comigo mesma.

Não vou ficar me repetindo, apesar que acho que já fiz isso. Vou procurar enraizar isso e outras coisinhas na minha mente.

bjssssssssssssssssss

Help-me

Oi gente, hoje eu vim pra postar sobre td, menos oq vou falar agora, o Feedburner...

Eu juro que tentei, fiz meu cadastro no site do Feedburner, cadastrei meu blog lá, tentei add o Gadget dele, aliás, como vêem aí ao lado, eu fiz questão de deixar, pra verem que eu naõ consegui msm. :(

Então pensei... bom se eu postar sobre isso e alguém souber como fazer... tcharammmmmmmmmm e ka estou eu...

PODIA ESTAR ROUBANDO...
PODIA ESTAR MATANDO...

MAS ESTOU AQUI PEDINDO ENCARECIDAMENTE A QUEM PUDER ME AJUDAR COM... FEEDBURNER...

O monstro do feedburner................................ hauhauahuahuahuahauhauahua

bjsssssssssssssssss aguardo que alguém me salve dele. kkkkkkkkkkkkkk

Acabei indo pra falar da dieta...

Hoje eu pensei, sobre o q vou postar, sobre como está minha caminhada para a dieta, que estou aos poucos ingressando na ideia do Vigilantes do Peso (VP), que é com pontuação, sobre coisas de menininhas, ou seja, beleza, aliás, estou separando um material sobre batom gente, bem legal, qualquer dia desses vou postar, acho que não hoje, com relação ao meu empenho em me controlar com relação à tricotilomania, com relação ao feriado de ontem, com relação à planilha de limpeza que meu maridex e eu estamos pondo em prática em casa, ai...


Bom, decidi, hj falarei de minha dieta.

Há algum tempo tenho me sentido incomodada com meu peso, aliás, há mt tempo. Já passei com vários endócrinos e não consegui emagrecer, não creio que o problema esteja neles não, está ou estava, acho que ainda está, em mim. Em mim, talvez por eu abusar de doces, sim, pq meu grande problema é a gula por doces, sou aficionada por doces, chocolates, hummm diliciaaaaaaaaaaaa, talvez por estar sedentária, juro que estou planejando e vou voltar a praticar caminhadas e meus exercícios em casa, mas ainda não comecei, talvez tb pelas coisas que mudaram em minha vida e talvez minha mente não acompanhou todo o processo como deveria, não sei tb se td isso e ainda talvez + alguma coisa +...

Então na última vez que fui ao endócrino... acho q foi em out. de 2009 e ele já havia me passado remédios e mesmo assim engordei, ele disse, sua questão é psicológica, não vou te passar + remédios, vc terá de passar com a psicóloga, eu me recordo de q naquele dia eu saí decepcionada, pq foi um banho de água fria em mim que fui esperando um aumento da receita do remédio e o médico dizendo o problema está em sua mente... aquilo foi dizer o que eu não queria ver, o problema estava cmg.

Bem, até hj não passei com a psicóloga, eu entrei numa fila de pessoas que estavam na minha frente e nunca o plano de saúde me ligou e eu tb sem interesse em ir não me preocupei em procurar.

PS: Hj eu liguei para o plano de saúde... acho q breve irei passar com a psicóloga.

Depois disso não voltei ao médico e tb com isso parei de tomar remédios, oq na verdade não me fez diferença nenhuma...

Agora, hj, eu estou um pouco + consciente sobre oq como, como isso no meu corpo de 29 anos reage, isso aliás, sem filhos, imagine qd os tiver... E em conversas com meu maridex, ele tb quer emagrecer, nós vamos modificando aos poucos nossas refeições, conforme der o Money, conforme formos nos adaptando aos novos paladares, tb iremos fazer atividades físicas, isso ainda está em planos, não sei, acho nossa vida tão corrida, tipo chegar em casa 18h e ter de limpa-la, ter de estudar (meu maridex ta estudando pra concursos), ter de fazer a comida para o dia seguinte e ainda querer tb descansar um pouco para o outro dia de labuta neh... Mas estou selecionando uns exercícios pra fazer em casa, logo + postarei sobre isso.

Eu tenho visto o empenho da Dany do blog Vida em dia, e tb tenho lido a Mitia que conseguiu pelo VP no Um cantinho pra chamar de meu..., e com a Mitia pela a tabelinha de pontos e a calculadora e agora estou ainda implementando isso no meu dia-a-dia.

Agora nos meus almoços vejo verde... Hj, por exemplo, tinha arroz, feijão, queijo branco, 2 ovos cozidos e salada de alface americana.

Depois de 30 minutos comi minha sobremesa, uma maçã.

Café, já há algum tempo ouvi dizer que era bom misturar com leite e não apenas toma-lo puro e é o que tenho feito aqui na empresa e sempre o adoço com adoçante Mid, isso há muitos anos.

Banana, outra coisa que tenho trazido, pois como disse acima, meu problema são os doces e li que a banana diminui a vontade de doce, então trago 2, como 1 no meio da manhã e outra no meio da tarde.

Oq ainda não consegui mudar é a tarde, qd chegamos em casa, aí geralmente tenho comido pão francês com requeijão, mas na próxima compra o requeijão tb será light, por hora ainda não é... E o pão... bem esse quero ver se compro pão francês integral e ou outro tipo.

E aí não jantamos! Somente antes de dormir, geralmente, tomamos leite, que tb será trocado do integral para ou o semi ou o desnatado.

Sei que ainda não é o ideal, porém, é o começo.

bjs

Bom dia, Boa semana, Ótimo mês!!!

Tenho sentido que estou começando a trilhar o caminho da melhor compreensão, de mim mesma primeiro e com isso acabo entendendo melhor o mundo. Creio que esse caminho é um caminho longo, onde talvez passe a vida e nunca termine, porque penso que sempre podemos nos melhorar em algo e com isso nos conhecer melhor.

Hoje não quero me punir por nada, hoje não quero me julgar por nada, só por hoje não quero me cobrar por nada, apenas vivenciar o meu presente, o meu AGORA, apenas quero sentir-me viva, apenas quero sentir o ar, o frio, o calor, o medo, a coragem, a fome, a saciedade, meu corpo, minha mente, minha alma. Só por hoje quero estar comigo sem dizer, eu te disse, eu te disse, eu te disse, só por hoje quero deitar comigo e sentir cada ligação nervosa, quero sentir cada músculo, quero me sentir comigo e com isso estar completa. Só por hoje quero estar comigo e por isso estar feliz, só por hoje quero viver comigo e ser aquilo que sempre fui aqui dentro. Só por hoje quero ser quem eu sempre quis ser EU. Sem mais e nem menos.

 Eu hoje acordei querendo estar e ser feliz e perguntei a mim, o que hoje vai me fazer feliz, ser eu, 1º passo, e o que é ser eu, será que eu ou só sou uma imitação de vários que passaram e passam e estão na minha vida, meus pais, irmãs, amigas, namorados, marido, mídia, será que eu sei ser eu mesma? Não sei, pensei, vou descobrir, coloquei o jeans que acho que melhor cai em mim no momento, bom isso me fez sentir-me bem, depois coloquei uma blusa, que acho q a cor não me favorece, mas gostei do tecido molinho e senti que ela ao vestir me abraçou, gostei do seu abraço, então dei uma chance à ela e retribui seu abraço e fiquei com ela.

Depois coloquei um sapato confortável, porque desde hoje decidi que voltarei a pé do meu serviço para dar mais saúde ao meu corpo.

E agora estou aqui dizendo tudo isso para vocês, mas principalmente para mim mesma. Porque eu queria ouvir e ler isso de mim tb.

bjsssssssssssssss

Réplica do post do Blog Chega de Bagunça, adorei as dicas!

Acabe com a Bagunça em poucos passos!



Você está cansado em viver em função da sua desorganização? Se você é assim, aqui estão os 5 maneiras de tentar melhorar:



1. Use a Regra 80/20

A maioria das pessoas usa apenas 20% dos itens que possui. Os outros 80% são compostos por coisas que já foram utilizadas algum dia ou que possivelmente podem ser utilizadas no futuro. Isso basicamente significa que aproximadamente 80% de suas coisas apenas ocupam espaço e acumula pó.

Comece a selecionar apenas os itens que você usa regularmente. 20% daquilo que você usa regularmente e então mantenha e guarde esses itens. Encontre um lugar para cada um deles, lembre-se que cada coisa deve ter sua casa. Todos os outros itens que se enquadram nos 80% restantes, então estes são excelentes candidato para doação ou venda em brechós. Que tal organizar sua própria venda de garagem, esses dias vi uma placa que dizia brechopping. Uma ideia para chamar a atenção de quem passa.



2. Faça o teste da Emergência

Quem assistiu 2012 o filme? Se estivesse numa situação de emergência e você precisasse escolher em uma hora ou menos alguns itens essenciais, o que você levaria? O que deixaria para trás? Isso deverá lhe dar uma excelente indicação dos itens que são verdadeiramente importantes para você e daqueles itens que não.



3. Crie um sistema de recompensa

Se a sua bagunça está começando a atrapalhar a sua casa, escritório ou sua vida é hora de aliviar sua carga. Garanto que se você recebesse dinheiro para livrar-se de pelo menos de 50%da sua tralha você faria isso sem pensar. Por quê? Porque dinheiro é sempre uma ótima recompensa. Tente estabelecer algumas recompensas realista. Recompense seus esforços com viagens, roupas, experiências. Mas só se você cumprir suas metas. Peça a um amigo ou parente que pegue no seu pé!



4. Mantenha um diário

Escreva num bloco ou caderno cada item que você usar nas próximas 2 semanas. Fique atento para os objetos que não foram escritos na lista e qual a razão? A resposta pode ser que o item seja sazonal, e neste momento não seja hora de ser usado. No entanto, se a resposta é que você está guardando certa coisa, pois pode voltar a ser moda algum dia, então esse item deve ser doado ou vendido.



5. Esconda por 6 meses.

Se o pensamento de se livrar de alguma coisa que você quase nunca usa parece não ser muito boa, coloque os objetos na caixa e guarde (sótão, garagem, etc). Escreva em sua agenda, a data que dever ser daqui exatamente 6 meses a partir de hoje. Nessa data, marca as palavras 6 meses/caixa e a data que a caixa foi fechada.

Quando chegar ao mês 6 e você ler essa anotação em sua agenda, você deve lembrar se tocou ou não na caixa uma única vez nos últimos 6 meses. Se não, está na hora de doar o conteúdo da caixa. Não abra e nem olhe dentro, você pode mudar de idéia. Se não foi necessário nos últimos 6 meses, você certamente não precisa.

1º passo

Ontem eu dei o primeiro passo e estou disposta a seguir. Confesso que depois das minhas leituras e de escrever aqui eu me policiei mt mais, me peguei arrancando apenas 1 fio ontem durante a novela, estava assistindo, qd percebi o cabelo já estava na minha mão...

É mt estranho falar sobre isso, sinto-me envergonhada... porém, sei que isso vai me ajudar a me controlar.
Tenho me podado de pôr as mãos no cabelo num aspecto geral, pq assim diminuo as probabilidades de eu querer analisar a textura dos fios.

Espero que até amanhã eu não arranque nenhum.

Essa acima sou eu mesma!!!!!!!!!!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Que cara de doida que eu fiquei nessa foto! huahauhauhauhau

bjssssssssssssssssss

Tratamento para Tricotilomania sugerido pelo site Mental Help

A Terapia Cognitivo Comportamental é um tipo de tratamento que tem como objetivo comportamentos específicos, sentimentos e padrões cognitivos com a intenção de modificá-los.

Geralmente é administrada por um período determinado de tempo durante o qual se ensina várias técnicas para que consigam controlar seu problema.

Na TCC a ênfase é colocada diretamente na modificação dos problemas e não nas explicações de porque eles começaram.

Uma abordagem para a Tricotilomania típica da terapia comportamental é chamada de "reversão de hábito".

Envolve o aumento da percepção do paciente de cada episódio de arrancar cabelo e da capacidade de interromper isso por meio de uma resposta competente.

Técnicas para aumentar a consciência do arrancar de cabelos incluem identificar os desencadeantes e as seqüências de acontecimentos associados com o comportamento.

Além disso, a pessoa normalmente monitora e registra cada ocorrência de arrancar cabelo, anotando informações como dia e hora, localização, pensamentos, sentimentos, número de fios arrancados, etc, que podem ser úteis ao tratamento.

Um elemento crucial na reversão de hábito envolve a utilização de uma resposta competente para ajudar o controle da compulsão.

A resposta competente é aquela que é incompatível com arrancar cabelo, como fechar as duas mãos com bastante força.

A pessoa instruída a usar e manter a resposta competente por períodos breves quando estiverem entrando em situações de alto risco, quando sentirem a primeira compulsão ou mesmo depois que tiverem começado a arrancar cabelos.

Outros elementos no treinamento de reversão de hábito dizem respeito à preparação de pessoas para o tratamento, à motivação contínua durante o tratamento e a treinos de relaxamento.

Outras estratégias de terapia comportamental empregam procedimentos de "controle de estímulo". Arrancar cabelos normalmente ocorre em certas situações discretas, mas não em outras. Por exemplo, a maioria das pessoas arranca cabelo quando está sozinha. Por exemplo, ao assistir TV, falar ao telefone, ler e guiar. As técnicas de controle de estímulo são usadas em situações nas quais é provável que o comportamento ocorra e têm como objetivo interferir no comportamento.

Típicas técnicas de controle de estímulo incluem o uso de objetos que impeçam o arrancar de cabelos como chapéus, lenços, luvas, protetores de borracha nas pontas dos dedos; também se deve manter as mãos ocupadas e longe dos cabelos.

Como arrancar cabelos freqüentemente ocorre, aumenta ou reaparece juntamente com stress, técnicas de terapia comportamental também podem se concentrar no ensinamento de maneiras eficientes de controlar o stress : controle de respiração, profundo relaxamento muscular e técnicas cognitivas para ajudar o controle da angústia.

Após o controle do distúrbio, a questão da "reincidência" deve ser abordada. Na prevenção da reincidência, ensina-se às pessoas como lidar com a recaída limitando os danos e retomando o controle do distúrbio.

Meu coment: Achei mt válida as técnicas sugeridas. Vou avaliar e ver qual e ou quais posso já aplicar e vou contando como está o progresso desse meu auto-tratamento.

bjs

Tricotilomania

Todos já haviam me dito que o que faço é uma doença, mas nunca levei a sério, hoje me pus a procurar sobre meu estranho hábito... ARRANCAR CABELOS

Pelo que li essa doença tem um nome tão estranho quanto meu ato é Tricotilomania. Porei abaixo a transcrição da matéria explicativa...

"A característica essencial da tricotilomania (esse nome tão estranho e complicado) é o desejo ou impulso incontrolável de arrancar fios ou tufos de cabelo. Muitas vezes, esse comportamento pode se tornar tão automatizado que a pessoa age inadvertidamente, sem se aperceber dele. Pode se tornar tão grave a ponto de a pessoa ficar com extensas falhas no couro cabeludo, sobrancelhas ou cílios."

Meu coment: eu tenho como impulso mesmo, como disse, é estranho msm, eu tb acho e como está descrito acima, torna-se incontrolável, faço sem perceber...

"A atitude de arrancar fios em si já é bastante estranha e quem sofre de tricotilomania tem completa consciência da estranheza do próprio comportamento. No entanto, após arrancar os fios, muitas pessoas com esse transtorno ainda se engajam em comportamentos como alisar os fios, enrolando-os entre os dedos, passando por entre os lábios e brincando com eles de maneira geral. Algumas chegam a comer as raízes dos fios ou mesmo a engoli-los, o que pode até levar à necessidade de cirurgia para a retirada dos bolos de fios que se formam."

Meu coment: Eu nunca comi, porém fico alisando os fios entre os dedos, analisando-os.

"Não se sabe ao certo o que causa a tricotilomania, mas certamente o fator biológico e hereditário é predominante, em razão de sua grande ocorrência em famílias em que um dos membros já teve TOC (Transtorno Obsessivo-compulsivo, popularmente conhecido como "manias"), ou algum transtorno do espectro TOC (compulsões por compras, jogo, comida, roer unhas etc.)."

Meu coment: Não sei de casos na minha família... mas sei que faço isso qd estou ansiosa e ou meio nervosa.

"Em geral a tricotilomania começa na infância ou na adolescência. Na prática clínica temos notado que muitos adolescentes começam a puxar os cabelos assim que percebem que a qualidade e a cor dos fios mudaram em razão das alterações naturais da adolescência. Isso é mais comum entre as meninas, que dizem não se conformar que o cabelo tenha ficado mais grosso, mais ondulado ou mais escuro. Assim, algumas se esmeram em catar fios destoantes do resto do cabelo. Usam o tato para sentir a textura dos fios ou ficam observando no espelho até detectar fios não assentados, crespos ou com qualquer outra característica que fuja ao padrão por elas desejado."

Meu coment: Não sei se isso começou na adolescencia, porém, sei que percebi e ou perceberam qd eu estava na facu, as meninas falavam pra mim, pára de arrancar os cabelos, já já dará pra fazer uma peruca, olhava para o meu lado e mts e mts fios lá. E faço isso bem como diz acima, pq começo a tatear e sinto uma textura diferente em meus fios e por eu achar que eles não estejam como eu quero, estão + grossos e ou diferentes eu os arranco, um a um...

"Esse problema ganha contornos dramáticos porque causa danos à auto-estima das pessoas e muitas vezes também à sua estética. É comum que deixem de sair de casa, passem a usar bonés e evitem ir à praia, piscina ou se dedicar a quaisquer outras atitudes em que se exponham as falhas do couro cabeludo."

Meu coment: Eu me recordo que já tive problemas estéticos de uma falha aos 15 anos, porém, não me lembro de ter sido essa a causa, após isso, nunca um problema grave, a não ser mts "peter pans", ou seja, cabelos pequenos crescendo e espetadinhos...

"O tratamento, via de regra, é prolongado e difícil, pois exige bastante esforço, dedicação e perseverança tanto do paciente quanto das pessoas próximas. Envolve a necessidade de ganhar maior controle sobre os próprios impulsos por meio de medicamentos e psicoterapia de abordagem cognitivo-comportamental (TCC)."

Meu coment: Tem épocas que consigo me conter +, porém, vezes estou pior, como nas últimas semanas, meu marido tenta insistentemente me brecar, mas tb acabo me estressando com ele de falar. Hoje postei isso aqui é justamente para eu tomar + um passo de conscientização, preciso parar com isso, não quero ter nenhum problema capilar + sério e nem falhas e nem nada disso. Estou expondo meu problema de maneira como visse em um espelho algo que não queria ver, mas preciso.

bjs